Terapia individual online (toda España)
Terapia individual presencial en Clínica Menta (Getafe Centro)
Psicólogo Colegiado Nº M-43754
Primera llamada: GRATIS
Sesiones: 55-50€
Si te identificas con 2 o más…
La ansiedad decide por ti. Te aleja de lo que realmente importa.
Tu cabeza es una «radio molesta»: rumia constante, culpa, ansiedad y pánico sin razón aparente.
Te cuesta ser tú con los demás. Miedo constante al rechazo, al juicio, a «no encajar».
Evitas planes, personas, situaciones. Todo para no sentir ese malestar que ya conoces.
Necesitas un espacio donde puedas ser completamente tú, sin explicar tu identidad ni justificarte. Un lugar donde solo importa tu bienestar.
¿Te identificas con alguna?
Recuerdo ese miedo. No poder dormir, el corazón acelerado sin razón aparente, la sensación de que algo terrible iba a suceder. Y debajo de todo eso, culpa de ser quién soy. Pensé que estaría así para siempre.
Pero encontré la forma de sentirme bien. No fue intentando «eliminar» la ansiedad. Fue aprendiendo a convivir con ella de otra forma, a entenderla, y a que no dirigiera mi vida. Y ahora vivo en paz, sin culpa. Eso que parecía imposible, hoy es mi realidad.
En mis sesiones no tendrás que justificarte. No tendrás que explicar por qué te sientes así o por qué eres quien eres. Porque yo también he estado donde estás tú. Conozco el miedo y las dudas. Aquí solo elegimos ser auténticos. Sin presión. Sin juicio. Siendo tú.
Te escucharé sin prisa ni juicio. Necesito saber exactamente cómo la ansiedad te afecta: cuándo empieza, qué la dispara, cómo te hace sentir. Solo así podemos atacar el problema de raíz.
¿Qué quieres que cambie en tu vida? No se trata de «sufrir menos», sino de vivir diferente: poder salir sin miedo, relacionarte sin cuestionarte constantemente, ser auténtico/a sin culpa.
Te enseñaré técnicas prácticas y científicas que realmente funcionan para controlar el pánico, frenar la rumia y recuperar la calma cuando más la necesites.
Mi objetivo no es que dependas de mí, sino que tengas la certeza de que PUEDES solucionar los problemas que aparezcan. Eso es libertad real.
Buscaba un espacio seguro donde poder hablar de mi ansiedad sin tener que estar explicando todo el rato mi orientación y mi forma de ser. Con Marcos sentí desde la primera sesión que no tenía que justificar quién soy. Siento que por fin estoy construyendo mi vida por y para mí.
Después de varias experiencias regulares en otras terapias, tenía muchas dudas antes de empezar con Marcos. Desde la primera sesión noté un trato cercano y muy claro, sin promesas mágicas pero con pasos concretos. Hoy sigo teniendo momentos complicados, pero ya no me siento sola frente a la ansiedad y tengo recursos reales para manejarla en mi día a día.”
Durante las sesiones nunca sentí que me presionara a hablar de cosas para las que no estaba preparado, al contrario, fuimos marcando el ritmo entre los dos. Me ayudó a poner en orden mis pensamientos, a identificar qué cosas eran realmente importantes para mí y a dejar de pelearme tanto con mis emociones. Hoy sigo teniendo retos, pero me noto con muchos más recursos y, sobre todo, con la sensación de que mi vida ya no gira solo alrededor de la ansiedad.
Tardo menos de 48h laborables. Lo más probable es que sea en menos menos de 24h.
Aquí no tienes que contarme nada que no quieras. Tu identidad y tu proceso es tuyo. Mi rol es crear un espacio donde te sientas seguro hablando si lo necesitas, pero sin presión. Algunos temas los exploraremos lentamente, otros nunca, y eso está perfectamente bien. Tú decides qué compartir y a qué ritmo.
Sí, incluso muchas personas se sienten más a gusto desde casa.
La primera sesión es un espacio para conocernos. No hay obligación de contar tu vida entera de golpe. Simplemente hablamos de qué te trae aquí, cuál es tu situación, y vemos si hay conexión. Es una evaluación mutua: tú conoces mi forma de trabajar, yo entiendo tu contexto. Todo a tu ritmo, sin presión.
Las sesiones duran 50 minutos. La frecuencia más común es una sesión por semana, aunque puede variar según tu necesidad. Lo decidimos en función de cómo vayas sintiendo el proceso.
Es válido tener dudas. La diferencia no está en «magia», sino en que aquí no intentamos arreglarte ni cambiar quién eres. Mi enfoque reconoce que la ansiedad tiene sentido, que tu forma de protegerte tenía razones, y que antes posiblemente no te sentiste del todo comprendido. El enfoque es diferente y está más centrado en ti, tu contexto y tu realidad.
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